Le Zen est avant tout une pratique dont celle de Zazen en est la racine.
C'est éduquer le corps par l'esprit et l'esprit par le corps.
C'est ce que l'on appelle toucher le coeur, l'esprit, ou bien s'éveiller à sa vraie nature.
Le zen prend sa source dans l’expérience du Bouddha Shakyamuni qui, assis en posture de zazen, réalisa l’éveil. Za : s’asseoir ; Zen : (dhyâna en sanskrit) méditation.
Le zen n’est ni un raisonnement, ni une théorie, il s’adresse directement au cœur de l’homme.
Ce n’est pas une connaissance à saisir par le mental, mais une pratique et une expérience vivante.
Assis sur un coussin épais, jambes croisées,
Les genoux pressant le sol et la colonne vertébrale étirée vers le haut, la posture de zazen dégage une grande énergie, à la fois tonique et paisible. La respiration est longue, tranquille et profonde.
Naturellement l’esprit devient fluide, libre de toute dualité, et l’homme retrouve « la condition normale », sa véritable liberté.
ASSOCIATION BOUDDHISTE ZEN
affiliée à l'AZI - Association Zen Internationale
PRATIQUE DU ZEN A CHATENAY-MALABRY
(Île de France)